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        為促進學校教師的職業(yè)發(fā)展，提升教師的心理素質和人際交往能力。近日，我校邀請中山市心理學會專家武子晗博士進校開展了一場別開生面的講座。

        講座圍繞 “人際關系與自我心理調(diào)適” 主題展開，內(nèi)容豐富實用。在人際關系的構建與維護方面，武博士詳細講解了有效溝通的技巧，對于處理沖突與矛盾，武博士提供了一系列建設性的策略，引導教師以積極的心態(tài)和恰當?shù)姆绞交饷埽S護良好的人際關系。

        在自我心理調(diào)適的方法與技巧部分，武博士介紹了多種情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、正念練習、改變思維方式等，讓教師們在面對工作和生活中的壓力時能夠及時調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。同時武博士特別強調(diào)了尋求支持與資源的重要性，建議教師們在遇到困難時不要獨自承受，要積極與家人、朋友、同事或專業(yè)心理咨詢師交流，尋求情感支持和實際幫助。

        講座現(xiàn)場氣氛熱烈，教師們積極參與互動，紛紛表示此次講座收獲頗豐，不僅學到了實用的心理學知識和技巧，還對自身的職業(yè)發(fā)展和心理健康有了更深入的認識和思考。

        通過此次講座，我校教師將更好地運用所學知識和技能，提升人際關系質量，加強自我心理調(diào)適能力，以更加積極樂觀的心態(tài)和專業(yè)素養(yǎng)投入到教育教學工作中，為學校的發(fā)展貢獻更大的力量。

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